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答：在假期结束刚开学的一段时间，不少孩子容易出现对新学期学习生活不太适应的情况。在心理行为方面，可能会表现为情绪不稳定，紧张、担心，甚至注意力下降，记忆力减退，易烦躁，出现思考能力下降、厌学的现象。有的孩子表现为做事拖延、懒散，逃避的行为。有的孩子还表现为生理症状，比如吃不下、睡不着，或者头疼、恶心、呕吐、腹泻，甚至有的孩子表现为发烧，这些症状又找不出明确的躯体方面的原因，其实是心理焦虑的一些躯体化表现。

当孩子出现一些不太适应学习生活的情况时，家长千万不要一味地指责和批评孩子，而要学会去解读孩子心理行为背后的密码，努力帮助孩子。具体有四点建议。

第一，在孩子面前“静心”，保持稳定平和的心态。当孩子处在焦虑状态时，父母不能比孩子还焦虑，否则会让孩子更加焦虑。父母能保持稳定平和的心态，自动就会让孩子安全感倍增。

第二，陪孩子“收心”，让孩子感受到他不是一个人在战斗。具体做法是尽快恢复规律作息，每天适当运动，陪孩子一起制订新学期的学习计划，每天帮孩子完成一个小目标，让孩子找回学习状态。这个时候家长也可以制订自己的工作学习计划，让孩子感受到父母和他一起在努力。

第三，助力孩子“强心”，为孩子的心理电池续航储能。家长平时可以给孩子积极的心理暗示，让孩子感受到你相信他一定能行；要教会孩子接纳自己的情绪，学会用合适的方法表达情绪。

第四，帮助孩子“安心”。要告诉孩子，放假、开学是学习生活的大规律，我们要主动去适应它，用新知识、新技能充实未来。